omega 3

Dalam beberapa tahun terakhir, minyak dari biji-bijian seperti minyak bunga matahari, kanola, dan kedelai menjadi bahan perdebatan panas di media sosial. Banyak orang menyebut minyak ini “racun”, “beracun”, hingga disebut sebagai penyebab penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Bahkan ada yang menjuluki delapan minyak biji paling populer sebagai “the hateful eight”. Namun, apa benar minyak…