meditasi

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa meditasi, khususnya meditasi “loving-kindness” atau kasih sayang, bisa mengubah aktivitas otak di bagian amigdala dan hipokampus. Dua area otak ini berperan penting dalam mengatur emosi dan memori. Penelitian ini memberikan harapan bahwa meditasi bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan mental. Penelitian yang Menarik Tim peneliti dari Icahn School of…